Nei cinquantenni dormire 5 ore o meno a notte è associato ad un rischio raddoppiato di malattie cardiovascolari

(da Cardiolink)   Queste sono le conclusioni dello studio presentato all’ESC 2018.  L’autrice dello studio, Moa Bengtsson, dell’Università di Göteborg, in Svezia, ha dichiarato: “Per le persone che hanno una vita impegnata, dormire potrebbe sembrare una perdita di tempo, ma il nostro studio suggerisce che il sonno breve potrebbe essere collegato a future malattie cardiovascolari”. Studi precedenti hanno generato prove contrastanti sul fatto che il sonno breve sia associato a una maggiore probabilità di avere un evento cardiovascolare futuro. Questo studio ha indagato su questa relazione in uomini di 50 anni. Nel 1993, il 50% di tutti gli uomini nati nel 1943 e residenti a Göteborg furono scelti a caso per partecipare allo studio. Dei 1.463 invitati, 798 (55%) uomini hanno accettato di partecipare. I partecipanti sono stati sottoposti ad un esame fisico e hanno completato un questionario sulle attuali condizioni di salute, durata media del sonno, attività fisica e fumo. Gli uomini sono stati divisi in quattro gruppi in base alla loro durata media del sonno auto-stimata all’inizio dello studio: cinque ore o meno, sei ore, sette-otto ore (considerata la normale durata del sonno) e più di otto ore. I partecipanti sono stati seguiti per 21 anni per l’insorgenza di eventi cardiovascolari maggiori, che comprendevano infarto, ictus, ospedalizzazione a causa di insufficienza cardiaca, rivascolarizzazione coronarica o morte per malattia cardiovascolare. I dati sugli eventi cardiovascolari sono stati raccolti da cartelle cliniche, dal Registro svedese delle dimissioni ospedaliere e dal Registro svedese delle cause di morte. Sono stati esclusi gli uomini con dati incompleti sulla durata del sonno, informazioni di follow-up incomplete o che hanno avuto un evento cardiovascolare maggiore prima dell’inizio dello studio, lasciando un totale di 759 uomini per le analisi. L’ipertensione, il diabete, l’obesità, il fumo, la scarsa attività fisica e la scarsa qualità del sonno erano più comuni negli uomini che dormivano cinque o meno ore a notte rispetto a quelli che avevano sette o otto ore. Rispetto a quelli con una normale durata del sonno, gli uomini che dormivano cinque o meno ore a notte avevano un rischio doppio di avere un evento cardiovascolare maggiore all’età di 71 anni. Il rischio rimaneva raddoppiato dopo l’aggiustamento per i fattori di rischio cardiovascolare all’inizio dello studio tra cui obesità, diabete e fumo. Bengtsson ha dichiarato: “Gli uomini con la più breve durata del sonno all’età di 50 anni avevano il doppio delle probabilità di avere un evento cardiovascolare di 71 anni rispetto a quelli che dormivano per una quantità normale, anche quando venivano presi in considerazione altri fattori di rischio”. Ha proseguito: “Nel nostro studio, l’entità dell’aumento del rischio cardiovascolare associato a un sonno insufficiente è simile a quella del fumo o del diabete a 50 anni. Si trattava di uno studio osservazionale così basato sui nostri risultati che non possiamo concludere che il sonno breve causa malattie cardiovascolari, o dire definitivamente che dormire di più ridurrà il rischio, tuttavia, i risultati suggeriscono che il sonno è importante – e che dovrebbe essere un campanello d’allarme per tutti noi”.

(Fonte: ESC Congress 2018, Monaco di Baviera.)