Gentilissimi,

siamo con la presente ad inviare il programma del Seminario “LA GESTIONE DELLO STRESS ATTRAVERSO LA MINDFULNESS”, che si terrà in data venerdì 31 gennaio 2025 dalle 14.00 alle 17.00 in modalità FAD Sincrona tramite la piattaforma FAD GVM Campus, con preghiera di diffusione.

Nel corso di questo seminario verranno esplorati i meccanismi legati allo stress e le modalità di reazione di fronte alle situazioni critiche, imparando a gestire in modo più appropriato le risposte automatiche e disfunzionali che spesso si attivano per fronteggiarlo. Sarà approfondito il ruolo delle emozioni nella vita quotidiana, con l’obiettivo di imparare alcune strategie per padroneggiare i processi attentivi. Inoltre, verranno sperimentate pratiche di Mindfulness, che permetteranno un apprendimento esperienziale volto a sviluppare una consapevolezza diretta, utile per riconoscere e accogliere le attività mentali che emergeranno durante tali pratiche.

L’iscrizione è gratuita e si effettua accedendo al sito GVM Campus disponibile al seguente link https://www.gvmnet.it/formazione/tutti-gli-eventi/2025/gestione-stress-mindfulness .

Programma seminario 31.01.2025 (2)